تاریخ : یکشنبه ۱۳٩٠/۱/۱٤ --- لینک مستقیم دانلود کلیپ جدید تیم

دانلود کلیپ جدید تیم

 با حجم 5 مگابایت

دانلود 

نظرات
 
تاریخ : جمعه ۱۳۸٩/۱٢/٦ --- لینک مستقیم موای تای = بوکس تایلندی

 معرفی و آموزش هنر رزمی

موای تای (بوکس تایلندی)

به درخواست دوست خوبم عباس اسماعیلی 

در اینجا به معرفی کلی این سبک و نام ضربه های آن می پردازم و در پست های آینده با استفاده از عکس و فیلم به آموزش کلی این ورزش می پردازم. 

 

 

موای تای به معنای مشت‌زنی تایلندی است و به همین جهت تای بوکس نیز خوانده می‌شود. این رشته ورزشی دارای قدمتی بیش از ۲۰۰۰ سال در کشورهای تایلند، برمه، کامبوج و مالزی می‌باشد به همین جهت یک هنر دفاع شخصی سنتی است. ورزش ملی تایلند و یکی از مهم‌ترین سمبل‌های فرهنگی این کشور است.

:... ادامه در ادامه مطلب ...:

 

 

نظرات
 
تاریخ : چهارشنبه ۱۳۸٩/۱٠/٢٩ --- لینک مستقیم تاثیر ورزش بر بدن

در زمان انجام فعالیت جسمانی و ورزش ، مقدار مصرف اکسیژن اعضاء مختلف بدن افزایش پیدا می‌کند و حجم و سرعت جریان خون برای رساندن مواد مغذی و اکسیژن به اعضاء و بافتهای مختلف افزایش می‌یابد.

 

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز  :

 مهمترین اثرات ورزش بر دستگاه تنفس عبارتند از :
•  با ورزش کیسه‌های هوایی شش‌ها بیشتر باز شده و بازدهی آن‌ها افزایش می‌یابد.
•  افزایش حجم تنفسی در طول شبانه‌روز ، موجب دریافت اکسیژن بیشتر و رساندن آن به اندام‌های بدن می‌شود.
•  قابلیت دریافت و مصرف اکسیژن بیشتر ، موجب می‌گردد کارآیی جسمانی افزایش یافته و دیرتر خسته شویم.


تاثیر ورزش بر دستگاه گوارش :
کارکرد صحیح دستگاه گوارش تا حدود زیادی بیانگر صحت و سلامت انسان است به گونه‌ای که بسیاری از متخصصین داخلی معتقدند اکثر بیماری‌های انسان مربوط به اختلال در دستگاه گوارش می‌باشد.


اثرات مثبت ورزش بر دستگاه گوارش عبارتند از :
•  تمرینات بدنی موجب تحریک اشتها و میل به غذا می‌شود. مخصوصاً در افرادی که دچار بی اشتهایی عصبی هستند ، این اثر بسیار مشهود است.
•  ورزش با تحریک دستگاه گوارش مانع ایجاد یبوست می‌شود.


تاثیر ورزش بر دستگاه حرکتی
اثرات مفید ورزش بر سلامت و کارکرد بسیار خوب دستگاه عضلانی اسکلتی بر کسی پوشیده نیست و اولین عضوی که با ورزش کردن ، تغییرات مطلوبی را در آن احساس می‌کنیم ، عضلات اندامهای حرکتی است.


مهمترین اثرات مفید ورزش بر دستگاه حرکتی عبارتند از :
•  عضلات بدن با انجام ورزش مناسب تقویت می‌شوند و قدرت کارآیی جسمی افزایش می‌یابد.
• ورزش صحیح از آرتروز جلوگیری کرده موجب سلامت و استحکام مفاصل می‌شود و مقاومت مفاصل را در مقابل صدمات افزایش می‌دهد.
•  موجب کشش عضلات و انعطاف پذیری بیشتر بدن می‌شود.
•  ورزش موجب استحکام استخوان‌ها شده و از پوکی آن جلوگیری می‌کند.
•  با تقویت عضلات ستون مهره‌ها از بروز کمر درد پیشگیری شود.
•  همچنین ورزش از شل شدن عضلات جلوگیری کرده و ذخیره انرژی عضلات را افزایش می‌دهد.

 

 

نظرات
 
تاریخ : چهارشنبه ۱۳۸٩/۱٠/٢٩ --- لینک مستقیم تنفس و دستگاه تنفس

تنفس و دستگاه تنفس و اثرات ورزش بر آنها

در این مقاله می خوانیم :

  • تنفس چیست؟
  • اعضای تنفس
  • بی دمی 
  • دستگاه تنفس
  • آناتومی دستگاه تنفس
  • چگونگی تنفس
  • مهمترین اثرات ورزش بر دستگاه تنفس

در زمان انجام فعالیت جسمانی و ورزش ، مقدار مصرف اکسیژن اعضاء مختلف بدن افزایش پیدا می‌کند و حجم و سرعت جریان خون برای رساندن مواد مغذی و اکسیژن به اعضاء و بافتهای مختلف افزایش می‌یابد. قابلیت دریافت و مصرف اکسیژن بیشتر ، موجب می‌گردد کارآیی جسمانی افزایش یافته و دیرتر خسته شویم.

 

:... ادامه در ادامه مطلب ...:


نظرات
 
تاریخ : سه‌شنبه ۱۳۸٩/۱٠/٧ --- لینک مستقیم ماهیچه

از حالا به بعد مقالاتی در مورد اعضای بدن در وبلاگ قرار خواهد گرفت که با ماهیچه شروع میکنیم ، که یکی از مهمترین اعضای بدن است.


 

دستگاه ماهیچه‌ای از ماهیچه‌ها تشکیل می‌شود. ماهیچه‌ها برای حرکت بدن استفاده می‌شوند. ماهیچه‌ها انرژی شیمیایی مواد غذایی را به انرژی مکانیکی تبدیل می‌کنند، حرکت بدن از انقباض ماهیچه‌ها حاصل می‌شود. ماهیچه‌ها به نسبت شکل و اندازه‌ای که دارند تقسیم بندی می‌شوند، در بدن سه نوع ماهیچه وجود دارد:

1. ماهیچه‌های اسکلتی (مخطط) که در افراد معمولی حدود ۴۰٪ وزن بدن را تشکیل می‌دهد.

2. ماهیچه‌های صاف مانند ماهیچه‌های خودکار دیواره رگ‌ها، روده و معده که حدود ۱۰٪ از بدن را تشکیل می‌دهد.

3. ماهیچه‌های قلب

 

:... ادامه در ادامه مطلب ...:

 

نظرات
 
تاریخ : یکشنبه ۱۳۸٩/٩/٢۱ --- لینک مستقیم چگونگی شکستن اجسام سخت

بدون زمینه و بدون علم و آگاهی ، با مشت به یک آجر ضربه بزنید ، این احتمال وجود دارد که یکی از انگشتانتان را بشکنید.حال ، با نیرویی مناسب ، سرعت ، شدت و تنظیم درست به آجر مشت بکوبید،این بار آن را خواهید شکست.مایکل فلد (Michael feld) فیزیکدان میگوید: شگفت آور اینکه ، هیچ حقه و ترفندی در میان نیست. آنچه شما مشاهده میکنید ، یکی از بیشترین حرکتهای موثر و کارآمدی است که بشر تا به کنون آن را درک نموده . ما در پژوهشها و تحقیقات ، نتوانستیم چیزی برای ارتقا و پیشبرد این هنر بیابیم.

 

:... ادامه مطلب ...:

نظرات
 
تاریخ : یکشنبه ۱۳۸٩/۸/۳٠ --- لینک مستقیم سلاح های شائولین

:... دیدن تصاویر در ادامه مطلب ...:

نظرات
 
تاریخ : چهارشنبه ۱۳۸٩/٧/٢۸ --- لینک مستقیم معرفی معبد شائولین

معبد شائولین (به چینی : 少林寺) یک معبد بودایی است که در استان هِنان در جمهوری خلق چین قرار گرفته‌است.

در تاریخ شائولین بارها تحولات خاصی صورت گرفته است و همینطور اساتید معابد فرعی و معبد اصلی شائولین از این تحولات در جهت پنهان نمودن رموز شائولین استفاده کرده اند.

یکی از این موارد استفاده پنهان کردن تاریخچه اصلی معبد شائولین است معبد شائولین 5200 سال پیش بوجود آمد هنرجویان و ساکنین این معبد حدود 400 سال بر این عقیده بودند که روح از جسم ارجحتر بوده و می بایست برای ارتقاو تکامل فقط باید به تعلیم روح پرداخت از حدود 4800 سال پیش به این سمت ساکنین این معبد به این نتیجه رسیدند روح از جسم جدا نمی‌باشد و باید برای تکامل روح و جسم را با هم تعلیم داد از این رو و از این تاریخ قسمت رزمی شائولین بوجود آمد....

:... ادامه در ادامه مطلب ...:

نظرات
 

 

 
درباره وبلاگ

این وبلاگ متعلق به باشگاه آکروبات رزمی شهرستان شوشتر می باشد که از تاریخ 88/10 در زمینه آکروبات و رزم شروع به فعالیت کرده است. برای اطلاعات بیشتر می توانید به آدرس : خوزستان - شوشتر - فرهنگ شهر ، جنب پایگاه عسکری مراجعه کنید ، و یا با ایمیل Acrofight@gmail.com تماس حاصل فرمایید.
گالری تصاویر
لینک دوستان
باشگاه کونگ فو توتایما شهرستان خلخال
هیئت تکواندو شهرستان شوشتر
آرشیو
موضوعات
(۸) مقاله
(٤) معرفی ورزش ها
(٢) معرفی استادان بزرگ
(٢) ووشو
(٢) آکروبات
(٢) اعضای بدن
(۱) کونگ فو توا
(۱) سلاح
(۱) تکواندو
(۱) تبلیغات
(۱) کلیپ
(۱) خبرهای باشگاه
(۱) آموزش حرکت
(۱) شکستن اجسام

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

مطالب پیشین
دانلود کلیپ جدید تیم --- -تاریخ: یکشنبه ۱۳٩٠/۱/۱٤
موای تای = بوکس تایلندی --- -تاریخ: جمعه ۱۳۸٩/۱٢/٦
تاثیر ورزش بر بدن --- -تاریخ: چهارشنبه ۱۳۸٩/۱٠/٢٩
تنفس و دستگاه تنفس --- -تاریخ: چهارشنبه ۱۳۸٩/۱٠/٢٩
ماهیچه --- -تاریخ: سه‌شنبه ۱۳۸٩/۱٠/٧
چگونگی شکستن اجسام سخت --- -تاریخ: یکشنبه ۱۳۸٩/٩/٢۱
سلاح های شائولین --- -تاریخ: یکشنبه ۱۳۸٩/۸/۳٠
معرفی معبد شائولین --- -تاریخ: چهارشنبه ۱۳۸٩/٧/٢۸
اموزش حرکت KONG vault و Monkey Vault --- -تاریخ: دوشنبه ۱۳۸٩/٧/٢٦
معرفی مختصر استاد بزرگ جت لی --- -تاریخ: یکشنبه ۱۳۸٩/٧/٢٥
امکانات دیگر

شمارنده وبلاگ